Selvitä, mitä tehdä kotona Covid-19:n aikana karanteenissa

Sosiaalinen eristyminen on yksi ehkäisevistä toimenpiteistä, joita jotkut hallitukset ovat ottaneet käyttöön taudin leviämisen estämiseksi Covid-19, joten ehdotamme joitakin suosituksia asioista, joita voit tehdä pysyessäsi kotona.

Pysy kotona ja ole käytännöllinen
Hyödynnä aikaasi kotona olemalla hyödyllinen jakamalla perheen kanssa perhe ja erityisesti lasten kanssa, osallistu ja kerro meille, mitä mieluummin teet

1. Liiku - Älä anna paikallaan olemisen valloittaa, luo rutiineja fyysiselle harjoittelulle kotona karanteenin aikana.

2. Lue hyvä kirja - Lue kirja, jota olet suunnitellut jo jonkin aikaa, jos etsit tietoa Internetistä koronaviruksesta, muista konsultoida vain virallisia lähteitä, välttääksesi vääriä uutisia.

3. Leiki lasten kanssa - Kehitä lasten psykomotorisia aktiviteetteja luomalla pelejä, jotka nostavat heidän mielikuvitustaan ja luovuuttaan. 

4. Tee aikaa itsellesi - Nuku enemmän ja yritä syödä terveellisemmin, fyysinen ja psykologinen hyvinvointi on olennaista tänä aikana. 

5. Siivoa koti - Hyödynnä aikaa desinfioidaksesi kotia ja välttääksesi tartuntoja, muista käyttää saippuaa tai käsidesiä pinnoilla.